Sante-Mentale

Situation réelle Tu réalises que tu es dans un environnement toxique. Anxiété dimanche soir, burn-out rampant, culture du blâme. La question n’est pas “est-ce toxique ?” mais “quand et comment je pars ?” Ce que j’ai observé : rester trop longtemps dans un environnement toxique détruit santé mentale, compétences, et confiance. Partir est souvent la décision la plus saine, même si difficile. Le faux problème Le faux problème serait de croire que tu dois “tenir” ou “faire tes preuves”. En réalité, rester dans un environnement toxique ne prouve rien sauf ta capacité à souffrir inutilement. ...

Situation réelle “Je démissionne, je suis cramé.” Cette phrase arrive rarement sans avertissement. Les signaux étaient là depuis des mois. Mais personne n’a regardé, ou su les interpréter. Ce que j’ai observé : le burn-out est rarement soudain. C’est une dégradation progressive avec des signaux détectables. Le problème n’est pas l’absence de signaux, c’est l’absence de regard. Le faux problème Le faux problème serait de croire que burn-out = faiblesse individuelle. En réalité, c’est souvent un symptôme de dysfonctionnement systémique (charge excessive, manque de sens, absence de contrôle). ...